~ DIN SJÄLVBILD SÄTTER TONEN I DITT LIV ~ I varje steg, i varje möte, varje val, varje dröm...

Det du tror om dig själv blir till hur du rör dig i världen. Självbilden behöver inte handla om att vara stark hela tiden eller att känna sig fantastisk varje dag – det handlar om att veta, på djupet, att du är värdefull bara genom att finnas.

När självbilden är negativ blir allt ett bevis på att du inte räcker till. Du kommer leta bevisen, och då hittar du dem.

Men när du har en god självbild – då börjar livet spegla något annat. Då ser du möjligheter där du förr såg hinder. Du säger ja till det som lyfter dig. Och du vågar säga nej till det som dränerar.

Du är född med en god självbild. Återknyt till ditt sanna jag och din självbild inifrån. Mjukt. Varsamt.

Ett val i taget:
✔️ När du lyssnar inåt och sätter en gräns – visar du att du är viktig.
✔️ När du vilar – påminner du dig om att du inte är en maskin.
✔️ När du tillåter dig att ta plats – säger du till världen: “Jag är här, och det räcker.”
✔️ När du drömmer framåt och sätter mål, begränsa dig inte. Lyssna bara på vad du verkligen vill.

✨ Så… vad skulle förändras om du slutade sträva efter att förbättra det yttre som du tänker att andra bryr sig om – och i stället vände blicken inåt, där längtan finns och där din kraft redan bor?

💬 Vem är du när du inte längre försöker bli någon – utan bara tillåter dig att vara den du redan är?

Du har alla möjligheter, så många fler än du tror!

Med värme och kärlek
Erika

❤️

#MindreMenBättre #Livspussel #SkalaAv #InreBalans #levalivet #levadittliv #skapalivet #stresshantering #prioriteralivet #stresshantering
#frigördigfrånstress #självbild #självkänsla
#återhämtning #vågavaradu
#stressfri
#inrelugn
#balansilivet
#självkärlek
#väckdindinurkraft
#gådinegenväg
#levdittliv
#frekvenshöjning

~ DU ÄR INTE TRASIG ~ Och du behöver inte fixas. Du har kanske bara tappat bort eller glömt vem du är.

Inom dig finns en kärna som alltid varit hel – centrerad, klar och levande.

Men längs livets väg har vi alla samlat på oss lager av “borde”, “måste” och kanske en del av “varför-du-inte-duger”.

Lager som fått oss att glömma vårt värde, vår inre röst, vår naturliga kraft.

Det är inte du som är fel – det är systemet som lärt dig att du måste bli någon, när du i själva verket redan är någon.

Du är inte dina prestationer. Du är inte din historia. Du är inte dina självtvivel.

Du är närvaro. Du är oändlig potential. Du är den som alltid finns där bakom allt brus.

✨ Tänk om vägen tillbaka till dig själv inte handlar om att laga eller fixa något i dig, utan att minnas vem du varit hela tiden?

💬 Vad skulle förändras om du slutade sträva efter att förändras och förbättras utåt och istället tillåter sig att kliva inåt, hemåt igen? Vem är du då?

Med värme och kärlek
/Erika

❤️

#stressfri #stresshantering #nervsystemsreglering #inrekompass #inrelugn #dittliv #livetärnu #yogaliv #hanterakänslor #KBT #yoga #kundaliniyoga #meditation #yogaövning #förkroppsligadvisualisering #visualiseringsövning #dinlivsväg #finndinurkraft #skapadrömlivet #skapadittliv #visualisering

I morse gjorde jag något som fick mitt hjärta att slå lite hårdare och snabbare. Något som kändes nervöst och ovant – men också nödvändigt för mig! ❤️

Bakom varje steg utanför min komfortzon döljer sig ett frö som sätts i jord, som vattnas och börjar gro och växa. 🌱

Här ligger jag nu i solvarm sand vid mitt favorithav. Vågorna viskar, vinden blåser bort all anspänning och fåglarna sjunger som om de firar mina nu lugna andetag. 🌞

Här vilar jag – i efterklangen av mod. Här vilar jag - i min urkraft. 🌊

Att följa sitt hjärta är inte alltid mjukt, härligt och fluffigt. Det kan också vara svettigt, läskigt och väldigt nervöst. 😱

Men det är också där, precis där det skaver, som din urkraft väcks och börjar vibrera. När du lyssnar – på riktigt – leder den dig dit du innerst inne längtar.🙏🏼

🌀 Så vad skulle hända om du lyssnade på ditt hjärta? Vad skulle du då välja? Även om det känns ovant eller obekvämt? Vad väntar på andra sidan modet för dig?

🌿 Låt oss våga följa hjärtat mer. Men också vila mer. Och leka mer.

#yogahälsan #urkraft #följdittljus #stressfri #medvetennärvaro #vågavaradu #följditthjärta #stresshantering #levlivetpådinavillkor #levlivet #urkraft

~ Vårdimman är här – och du är inte ensam ~

Ljuset är tillbaka. Fåglarna sjunger. Naturen vaknar.
Men du? Du kanske bara vill lägga dig ner och vila lite till.

🌘 Igenkänning?
✅ Du somnar sent, fast du är trött.
✅ Du vaknar tung i huvudet.
✅ Du tappar fokus mitt i tanken.
✅ Urkraften och energin... långt borta...
✅ Och kroppen? Den vill andas. Inte prestera.

Efter den mörka vintern, är det naturligt att inte hinna med när ljuset plötsligt kommer. Vi är inte maskiner. Vi är cykliska. Levande. Mjuka.

Och samtidigt skriker allt runtom dig: ☀️ ”Nu ska du vara glad och njuta och samtidigt checka av att göra listan, det är ju vååååår.”

Ja, det blir lite som att skrika till ett frö under jord att gro snabbare. 😬 Men vi måste få gro, växa, slå ut och blomma i vår egen takt. 🌱

💫 Men det finns ett annat sätt. Ett mjukare sätt just för dig.

🌀 Att återknyta till din egen rytm och din inre vår.
Börja lyssna inåt innan du vänder dig utåt.
Börja blomma när du är redo – inte när kalendern säger att det är tid.

💡 Övning för klarhet & rytm

→ Sätt en timer på 5 minuter.
→ Sitt i tystnad och lägg en hand på hjärtat, den andra på magen.
→ Fråga dig själv och lyssna sedan:

✨ ”Vad längtar jag efter just nu?”
✨ ”Vad behöver jag släppa för att få gro, slå ut och blomma i min egen takt?”

→ Skriv ner det första som kommer. Utan att filtrera.
Du bär redan svaren. Du behöver bara ge dem plats.
Frigör dig från stress, oro, krav och normer.

Väck din urkraft. Skapa ditt drömliv – i samklang med årstiderna, inte emot dem.

Med önskan om att din vår blir din! 🌱
Erika

#livsguide #samtalsterapi #vårdimma #hittadindrytm #urkraft #självläkning #klarhet