Yogakurs Återhämta dig inifrån, med soundhealingvila 

Start 10 september

Onsdagar 18.00-19.10

8 tillfällen 1990kr

Datum: 10/9, 1/10, 8/10, 22/10, 12/11, 19/11, 3/12, 17/12

Boka senast 1 augusti och få tillgång till videobiblioteket under hela din kurstid så att du lättare kan yoga hemma. Här kan du ta del av ca 20 olika yogaklasser och 5 meditationslektioner (av enkel inspelad kvalitet). (värde 800 kr)

Kursbeskrivning:

En mjuk och återhämtande yogakurs med fokus på inre balans. Vi kombinerar enkla rörelser i varierande intensitet med andning och avslutar varje pass med en längre djupavslappning med soundhealing.

Du guidas genom sittande, liggande och stående övningar  – du behöver kunna ta dig ner på golvet och upp i stående under passet.

Passar dig som:

• längtar efter återhämtning på djupet – fysiskt, mentalt och själsligt
• känner dig stressad, överstimulerad eller dränerad och vill fylla på
• vill hitta hem till dig själv och din inre stillhet
• är nyfiken på hur ljud och vibrationer kan stödja din läkning och vila
• vill ge dig själv en paus från krav, prestation och yttre brus

Varje pass avslutas med en guidad soundhealingvila – där du får ta emot ljudets läkande kraft från bland annat klangskålar och gongar.

Det här är en kurs för dig som vill skapa mer utrymme för återhämtning i livet och som vill utforska hur kroppen och sinnet kan hitta vila inifrån – med hjälp av ljud, rörelse och stillhet.