Yogakurs: Smidig kropp – lugnt sinne

Start 31 augusti

Måndagar 17.30–18.30

12 tillfällen

Kursbeskrivning:

Kropp och sinne påverkar varandra mer än vi ofta tänker på. När kroppen mjuknar och stärks blir det lättare för nervsystemet att varva ner, och när sinnet får ro kan kroppen släppa på spänningar och hitta tillbaka till sin naturliga rörlighet.

En resa mot en smidigare kropp, ett lugnare sinne och en större känsla av balans i vardagen.

Genom medicinsk yoga arbetar vi med medvetna rörelser i kombination med andning, meditation och djupavslappning. Varsamma stående, sittande och liggande övningar hjälper dig att öka rörligheten, stärka kroppen, minska spänningar och ge nervsystemet möjlighet till återhämtning.