Medicinsk Yoga start 28/8

Måndagar kl 17.30-18.30

10 ggr - 2100kr

Mjuka enkla övningar, mestadels sittande. Kan utföras på stol. 

Passar dig som:

- känner dig utmattad fysiskt, mentalt, emotionellt eller själsligt.

- längtar efter läkning & återhämtning.

- vill mjuka upp kroppen.

- har migrän/huvudvärk, sömnsvårigheter, värk och oro. 

- eller för dig som bara allmänt vill öka ditt välbefinnande och ha en egen stund för vila och reflektion.

Under kursen ligger fokus på att stärka ditt energisystem och att aktivera de självläkande processerna i din kropp.

Här kan du läsa mer om Medicinsk yoga och forskning:Mediyoga och forskning

Lär dig meditera

I den rena meditationskursen lär vi oss flera olika meditationstekniker från grunden. Vi utforskar olika meditationstekniker från mindfulness, helande meditationstekniker, meditation utan fokus, guidad meditation, mantrameditation, ljudmeditation med mera. Meditation kan beskrivas som att ta en mental dusch och på så vis kan du bland annat uppleva en större klarhet, ett enklare fokus och en skönare stabilitet i livet. Kursen passar utmärkt för dig som vill skapa en daglig rutin med meditation eller dig som vill fördjupa din upplevelse av meditationen du redan gör inom yoga eller på annat vis.

För närvarande har vi ingen pågående meditationskurs. Kontakta oss via mejl vid ytterligare frågor.

Kundaliniyoga start 28/8

Måndagar kl 18.50-20.00

10 ggr - 2100kr

Lätta stående, sittande och liggande övningar. Pulshöjning och vila varvas. 

Passar dig som:

- vill skapa balans i kropp, sinne och själ.

- är stressad, trött och vill öka din vitalitet.

- vill känna dig stabil och stark.

- vill lära dig fantastiska yogiska tekniker för att hantera vardagens påfrestningar.

- vill få möjlighet till personlig utveckling.

- vill öka kroppens styrka och flexibilitet.

- vill följa ditt hjärta och stå i din sanning.

Under kursen stärker vi vårt nervsystem, vår kropp och vårt sinne genom väl utvalda och mångtusenåriga tekniker.

Bra att veta när du går kurs hos oss

Anslut under terminens gång

I mån av plats är det möjligt att ansluta till kurserna under terminens gång.

Ta igen missade pass

Missade pass kan tas igen på andra kurser vid mån av plats under din pågående kurs.

Om yogapass ställs in

Om Yogahälsan måste ställa in ett pass, t ex på grund av sjukdom - så erbjuds en ny tid för det passet under samma termin.

Onlineyoga - Toningyoga

Juni - 15 september

Här får du i facebookgruppen Yogahälsan Community  tillgång till en mängd yogapass. Kan ses när som helst, var som helst och hur många gånger du vill. Det enda du behöver är en uppkoppling och en mobil/surfplatta. Passen är inspelade i mitt yogarum med enkel kvalitet.

Passar dig som:

- längtar efter att hitta hem i dig själv eller att stärka kontakten med dig själv.

- längtar efter djup återhämtning och vila i kropp och själ.

- vill finna vägar att göra förändringar i livet.

- vill känna inre frid och medvetenhet. 

- vill öppna upp för att släppa på djupt liggande hinder, spänningar och blockeringar som håller dig tillbaka i livet.

- eller dig som bara längtar efter en stilla stund som ger dig kraft.

Detta ingår:

- 4 helt nya mjuka sköna omhändertagande Toningyogapass som kommer att spelas in live 12-18 juni.

Följande pass finns redan i communityt och du kan börja använda dem redan nu:

- 4 pass med kursen "Lär dig meditera"
- 4 pass Medicinsk yoga
- 13 Kundaliniyogapass

Bonus:

- Informationom chakrasystemet
- Ljudspår Healing relaxation
- Övning när du behöver skifta fokus
- Möjlighet att ställa frågor till mig och att interagera med andra i gruppen

Pris:
Om du tidigare varit med i gruppen Yogahälsan Community är priset endast: 400kr
Om du yogat på Yogahälsan under vårterminen är priset endast: 600kr
Ordinarie pris: 1500kr

Bra att veta innan du bokar kurs

Rabatt

Rabatt för dig som är arbetssökande, långtidssjukskriven (mer än 2 månader under kursens gång), sjukpensionär eller pensionär på heltid: 10%

Dela upp din betalning

Vill du dela upp din betalning? Kontakta oss per mejl eller telefon.

Din bokning är bindande

Precis som när du bokar en biljett till något annat event så är din bokning bindande. Om du inte kan delta vid tillfällen kan du inte få dina pengar tillbaka. Detta då vi endast startar kurser vid tillräckligt många anmälda. Vid allvarlig sjukdom och uppvisat läkarintyg kan du få kursavgiften åter. Prata gärna med oss om det uppstår bekymmer så finner vi en lösning tillsammans.

Lugn och sansad

Kundaliniyogan har hjälpt mig att känna mig lugn och sansad fastän barnen härjar. Jag använder yogisk andning varje dag och det gör verkligen stor skillnad.

Mjuk och rörlig kropp

Jag trodde inte att det var möjligt att förändra kroppen vid 50-års ålder men jag hade fel. Det är inte för sent att öka sin rörlighet. Dessutom älskar jag den sköna avslappningen till gongarna.

Minskad smärta

Medicinsk yoga har gjort underverk för min rygg och nacke. Min smärta har minskat märkbart. De enkla övningarna passar bra att göra på jobbet i pauserna.